口呼吸

インフルエンザがはやったりしていて、感染に気をつける必要がでてきました。

気をつけるのは口臭のほか、口での呼吸です。

口で呼吸すると口が渇いて口臭になったりすることがありますよ。

本来、呼吸っていうのは鼻からするものです。

鼻から呼吸すると吸った空気を浄化しれます。

鼻呼吸することで、空気中のごみ・ほこりを取ったり、乾燥した空気を適度な湿
度にしてして、のどや肺にとって刺激の少ない空気にしてくれます。

しかし、口で呼吸すると空気の浄化という機能がありません。

つまりは汚れた空気がそのまま体内に入ってしまいます。

ウイルスなんかも体内に入りやすくなりますね。

ウイルスを直接吸い込むことがないように呼吸は鼻からを心がけるようにしましょう。