冷えは厳禁

体を冷やすことは、機能性の生理痛を酷くするそうです。

体を冷やすと血行が悪くなりますよね。その結果、生理の血液を子宮外に

押し出すためには、より多くのプロスタグランディンを分泌させ、血流のよくない

子宮をより強く収縮させなければなりません。生理痛が酷くなるわけです。

生理痛の伴う症状は、下腹部の痛み、あるいは頭痛だけではありませんね。

下痢や吐き気を伴う人もいます。イライラやめまい、寒気、肩こり、発熱、

手足の冷え、様々です。これらはいずれも、子宮を収縮するプロスタグランディンが

原因だそうです。胃腸を刺激したり、自律神経のバランスを崩したり、また

全身の血管を収縮させて血流を悪くする働きがあるんだそうです。

生理痛を緩和するには、まず体を温めることが大切ですね。