加圧

旦那が数ヶ月前から加圧トレーニングを始めた。

近所にトレーニング室ができて週に１回くらいのペースで通っている。

もちろんメタボ対策のためで、とても効果的でいいと評判のトレーニング方法だったからです。

この加圧はなんと、二の腕　引き締めにも効果があると聞き私も挑戦することに。

加圧トレーニングは、やり始めはとても身体がだるくなります。

少しの運動でもかなりの運動をしたと脳が勘違いして、疲労するというらしいです。

軽い曲げ伸ばし運動で、しかも曲げきらない、伸ばしきらないというのがポイントです。

ゆっくりとした動きで、先生にアドバイスしてもらいながら頑張っています。

まだまだ慣れないトレーニング方法でわからないことが多いのですが、
旦那と競いあってがんばろうと思います。

加圧の後の家事は、ちょっとつらいものがあります、、、。